About the researchTutkimuksesta
What this dissertation is aboutMistä väitöskirjassa on kyse
This dissertation presents the research behind the Student Compass (Opiskelijan Kompassi), a digital wellbeing service developed at the University of Jyväskylä to support students’ mental health. It examines how brief, ACT-based blended online interventions can enhance students’ mental wellbeing and reduce psychological distress, how they work, and how they can be delivered as part of student wellbeing services.
Väitöskirja esittelee Opiskelijan Kompassin taustalla olevan tutkimuksen. Opiskelijan Kompassi on Jyväskylän yliopistossa kehitetty digitaalinen hyvinvointipalvelu, joka tukee opiskelijoiden mielenterveyttä. Tutkimus tarkastelee, miten lyhyet, hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) perustuvat monimuotoiset verkkointerventiot voivat edistää opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja vähentää kuormittuneisuutta, miten ne toimivat ja miten ne voidaan toteuttaa osana opiskelijoiden hyvinvointipalveluja.
The procedureTilaisuuden kulku
What happens at a public defenceMitä väitöstilaisuudessa tapahtuu
A public PhD defence is the formal, public examination of a doctoral dissertation, and anyone is welcome to attend. It opens with the candidate’s lectio praecursoria, a roughly 20-minute introductory talk pitched at a general audience, so non-specialists can follow the start. The opponent, an expert from another university, then discusses the dissertation and questions the candidate, while the custos chairs the event. It usually lasts about two to two and a half hours.
Väitöstilaisuus on väitöskirjan julkinen ja virallinen tarkastus, ja kaikki ovat tervetulleita seuraamaan. Tilaisuus alkaa väittelijän lectio praecursoria -luennolla, noin 20 minuutin johdantopuheella, joka on suunnattu yleisölle niin, että myös muut kuin alan asiantuntijat pysyvät mukana alusta alkaen. Tämän jälkeen vastaväittäjä, toisen yliopiston asiantuntija, keskustelee väitöskirjasta ja esittää väittelijälle kysymyksiä, ja kustos johtaa tilaisuutta. Tilaisuus kestää tavallisesti noin kaksi–kaksi ja puoli tuntia.
The defenceVäitöstilaisuus
- CandidateVäittelijä
- Panajiota Räsänen
- DissertationVäitöskirja
- Navigating What Matters with the Student Compass: Outcomes, Mechanisms, and Delivery of Blended Digital ACT Interventions for Enhancing University Students’ Mental Wellbeing and Reducing Psychological DistressOpiskelijoiden mielen hyvinvointia edistämässä: Opiskelijan Kompassi tutkimuksesta palveluksi. Monimuotoisten digitaalisten HOT-interventioiden tulokset, muutosmekanismit ja toteutus opiskelijoiden mielen hyvinvoinnin tukemiseksi ja kuormittuneisuuden vähentämiseksi.
- FieldOppiaine
- PsychologyPsykologia
- FacultyTiedekunta
- Faculty of Education and PsychologyKasvatustieteiden ja psykologian tiedekunta
- TimeAika
- Saturday, 15 August 2026, 12:00Lauantai 15. elokuuta 2026, klo 12:00
- PlacePaikka
- Room S212, Old Assembly Hall (Vanha juhlasali), Seminarium, University of JyväskyläSali S212, Vanha juhlasali, Seminarium-rakennus, Jyväskylän yliopisto
- OpponentVastaväittäjä
- Professor Michael Levin, Utah State University
- SupervisorOhjaaja
- Emeritus Professor Raimo Lappalainen, University of JyväskyläProfessori (emeritus) Raimo Lappalainen, Jyväskylän yliopisto
- CustosKustos
- Senior Lecturer Katariina Keinonen, University of JyväskyläYliopistonlehtori Katariina Keinonen, Jyväskylän yliopisto
- LanguageKieli
- EnglishEnglanti
Watch onlineSeuraa verkossa
Follow the defence liveKatso suora lähetys
The defence is streamed live and open to everyone.
Väitöstilaisuutta voi seurata suorana lähetyksenä. Lähetys on avoin kaikille.
Open the live streamAvaa suora lähetysThe defence will also be recorded and available to watch afterwards.Väitöstilaisuus myös tallennetaan, ja sitä voi katsoa jälkikäteen.
The dissertationVäitöskirja
Read the dissertationLue väitöskirja
The dissertation is openly available online.
Väitöskirja on vapaasti luettavissa verkossa.
Open the publicationAvaa julkaisuAbout the researcherTutkijasta
Panajiota Räsänen
Panajiota Räsänen is a psychologist (MA in Psychology) and University Teacher at the University of Jyväskylä, working across the Department of Psychology and the university’s Student Life wellbeing services. She is the principal researcher and lead for the Student Compass (Opiskelijan Kompassi), the digital mental wellbeing program and service at the heart of this dissertation. Her work focuses on brief interventions based on acceptance and commitment therapy (ACT) and on digital mental health, and on how online programmes can support university students’ wellbeing and study ability.
Panajiota Räsänen on psykologi (PsM) ja yliopistonopettaja Jyväskylän yliopistossa. Hän työskentelee sekä psykologian laitoksella että yliopiston Student Life -hyvinvointipalveluissa. Hän toimii Opiskelijan Kompassin päätutkijana ja vastuuhenkilönä, ja tämä digitaalinen mielen hyvinvoinnin ohjelma ja palvelu on myös väitöskirjan keskiössä. Hänen työnsä keskittyy lyhytkestoisiin, hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) perustuviin interventioihin sekä digitaalisiin mielenterveyspalveluihin ja siihen, miten verkko-ohjelmat voivat tukea opiskelijoiden hyvinvointia ja opiskelukykyä.
Getting there & accessibilitySaapuminen ja esteettömyys
SeminariumSeminarium
Seminaarinkatu 15, 40100 Jyväskylä.Seminaarinkatu 15, 40100 Jyväskylä. Find room S212 on the campus map · Get directions.Etsi sali S212 kampuskartalta · Reittiohjeet.
- Parking. Accessible parking on the A-building side. No marked space.Pysäköinti. Liikkumisesteetön pysäköinti A-rakennuksen puolella. Ei merkittyä paikkaa.
- Entrance. Slightly limited accessibility. Entrance from the rear of the building on the A-building side, via a ramp. Outer-door threshold approx. 50 mm high; door width 690 mm, with a separate second door alongside that can be opened.Sisäänkäynti. Lievästi liikkumisesteellinen ratkaisu. Sisäänkäynti rakennuksen takaosasta, A-rakennuksen puolelta luiskaa pitkin. Ulko-oven kynnys n. 50 mm korkea, oven leveys 690 mm, vieressä erikseen avattava toinen ovi.
- Lift. Accessible. A lift with sliding doors is 12 metres ahead from the door, on the right. Lift car 1410 × 1000 mm.Hissi. Liikkumisesteetön ratkaisu. Liukuovilla varustettu hissi on ovelta 12 metriä eteenpäin, oikealla. Hissikori 1410 × 1000 mm.
- Toilet. Accessible toilet on the first floor. From the lift door, turn right, go through the lobby and left about 8 metres, at the end of the corridor on the left.WC. Liikkumisesteetön WC ensimmäisessä kerroksessa. Hissin ovelta oikealle ja aulan läpi vasemmalle noin 8 metriä, vasemmalla käytävän päässä.
Save the dateMerkitse kalenteriin
Add to your calendarLisää kalenteriin
Download a calendar reminder for the defence (15 August 2026, 12:00–15:00).
Lataa kalenterimuistutus väitöksestä (15.8.2026, klo 12:00–15:00).
Add to calendarLisää kalenteriinFor mediaMedialle
Media & more informationMedia ja lisätiedot
Members of the media are warmly welcome at the defence, in person or online. For interviews or further information, please get in touch.
Median edustajat ovat lämpimästi tervetulleita väitöstilaisuuteen paikan päälle tai verkossa. Haastattelut ja lisätiedot: ota yhteyttä.
Official University of Jyväskylä event listingYliopiston virallinen tapahtumasivu
Press photo coming soonLehdistökuva tulossa